28 марта в библиотеке-филиале № 15 МБУК «ЦБС г. Рязани» состоялись поэтические посиделки «Стихотерапия расставания: как отпустить прошлое» (в рамках проекта «Арт-терапия в каждый дом»).
Почётным гостем встречи стал психолог и арт-терапевт Анастасия Калинченко. Основной метод работы Анастасии — арт-терапия и, в том числе, стихотерапия — метод, встречающийся в практике специалистов не так часто, притом, что это очень творческий и эффективный способ работы с психикой.
Гости узнали, как стихотерапия применяется в терапевтических сессиях. Среди участников встречи оказалось много поэтов, и у некоторых получилось написать стихотворение прямо во время беседы. Темой поэтических посиделок стало расставание, потеря — не только расставание в паре, потеря любви и отношений, но и расставание с друзьями, с привычным образом жизни – например, при переезде или смене места учёбы/работы. Анастасия отметила, что самым болезненным расставанием является для нас потеря иллюзий, и с этой формой потери нужно работать очень бережно. Анастасия рассказала о типичных ситуациях «застревания в прошлом», дала техники самопомощи по избавлению от «застревания».
Слово «лечит» не только когда мы пишем стихи, или просто строчки в рифму, прозаический текст-выплеск эмоций, но и когда мы слушаем/читаем стихи, которые созвучны нашему состоянию в данный момент. Несколько участников встречи смело прочитали свои стихи, которые были написаны в разные периоды жизни на тему потери.
Вот, например, отрывок из стихотворения Кристины Колобаевой:
***
Я терпеть не могу обещать,
и просить у бессониц пощады,
приходить туда, где не рады,
умолять время двигаться вспять.
Я устала от мартовских луж,
от обид, догнивающих в венах,
от молитв, что застряли в антеннах,
не достигнув указанных душ…
Отрывок из стихотворения Ольги Карнауховой:
***
Тяжесть, скованность, тюрьма.
Страх, как черная река.
Он течёт и тянет глубже.
Эфемерны берега.
Волей, стимулом нырну.
Вижу тьму и глубину.
Но уже не страшен холод.
Я плыву и не тону…
Стихотворение Людмилы Лакаткиной:
***
Мы встречались с тобой много лет,
Как могла я тебе помогала.
Но однажды пропал твой след —
Молодая тебя украла.
Ты живёшь припеваючи с ней,
Для меня в твоём сердце нет места.
Но однажды жизнь станет светлей —
Для другого я стану невестой.
Затем психолог ответила на вопросы гостей, рассказала об инструментах самопомощи, которые можно использовать при негативных состояниях. Слушателям встреча очень понравилась — они живо делились впечатлениями и обещали приходить чаще на подобные мероприятия.
